Travailler l’équilibre tant sur le point physique que mental,

selon L’ayurveda !

equilibre

Dans le respect de l’énergie du jour, un yogi assidu va prendre l’habitude d’adapter sa pratique en fonction de ses besoins.

Souple dans le corps et souple dans la tête !

Voilà une des bases essentielles : observer la pratique avec bienveillance pour être en accord avec soi.

L’enracinement et l’ancrage sont des éléments très importants.

La séance garde dans les grandes lignes la même forme mais avec un peu plus de postures inversées et d’équilibre..

L’occasion aussi d’être attentif à notre petite flamme intérieure.

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