Eveiller en vous l'énergie insoupçonnée !

asana

Surya namaskara ou la salutation au soleil, est une série de douze postures physiques. Les postures alternant la flexion en arrière et en avant de la colonne vertébrale, étirent de cette façon les membres à leur portée maximale.

La série procure à l’ensemble du corps un étirement profond auquel peu d’autres formes d’exercices peuvent être comparés.

La plupart des débutants découvriront une raideur dans leur corps due à la tension musculaire, à la tension dans les tendons et les dépôts toxiques dans les articulations.

La raideur, le manque de coordination et la tendance à la fatigue peuvent tous être surmontés en pratiquant très sagement, en mettant l’accent sur la relaxation dans chaque posture.

Le peu d’effort physique appliqué avec assiduité apparaît alors sans effort.

La pratique régulière de la surya namaskara est l’une des méthodes les plus rapides d’obtention d’un corps souple.

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